运动,治愈一切的良药

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有个朋友,前段时间由于工作上的问题埋怨不时,整个人都透着一股抑郁的气息。最近再见他,却发现他的肉体状态变了容貌,眼神也不再有之前混浊的觉得。

我调侃他最近遇到什么好事了,他一愣,说,没什么事啊。“那你最近怎样觉得整个人面目一新了?”我接着问。

“真没啥事,也就上周,我想着整天愁工作不是方法,就跟着我那个运动达人表哥去跑步打球了。连续跑了几天,往常心情好多了,工作的事也想开了。”

总有人说,每天上下班,哪儿还有时间和精神运动,回家就躺在沙发里累得不想动弹。可一个人真正没精神的缘由,可能恰恰就是缺乏运动。

越是忙碌,就越是应该运动。淋漓尽致地跑个步、跳个舞、打个球,整个人的疲惫感都会一扫而空。哪怕重新回到办公室面对工作,压制的心情也会缓解很多。难怪有人说,运动才是治愈一切的良药。

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希腊古语说:人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

确实,常能看到一些肉体矍铄的老人,每天早晨坚持晨练。他们或是舞太极,或是跳绳踢毽,或是慢跑爬山,肉体头倍儿足,远比一些容颜年轻却总是无精打采、哈欠连天的上班族看上去有生机。

而每到晚上,广场舞就随同着跃动的音律开端了。很多跳舞的人说,自己原先也不爱跳,可当真正尝试过后才发现,让身体动起来,整个人会舒适很多,感冒、咳嗽之类的小缺点也犯得少了。

有人说,身体的安康因静止不动而被破坏,因运动练习而长期坚持。运动能增强者的体魄,锻造人的身体。越是经常运动的人,身体越是安康,面相也越是年轻。

之前看过一个人“蜕变”的故事。曾有一个小男孩,由于体质缘由,从小体弱多病。经过多年锻炼,往常他不只摆脱了气喘小胖的形象,变得安康,在事业上也颇有建树。

回想起自己的生长阅历,他说:“运动并不是让我变得有多优秀,而是让我有了更多时机。固然每天运动半小时或一小时,当下并不会带来什么改动,但日积月累,你会发现自己有了强大的内心,人也会变得比拟开心。”

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越是有运动习气的人越会发现,运动过后情不自禁的自豪感,能把所有的懊丧都肃清掉,对内心的渣滓心情也能起到净化作用。一次运动,就像是一次“排毒”,排出身体和心情的负能量,救赎逐渐疲惫的灵魂和肉体。

很多人都知道运动很重要,但偏偏就是做不到。其实,运动真的很简单,你只需求动起来,不给自己找借口,哪怕5分钟、10分钟,也比坐着或躺着更接近你想要的状态。

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